Anksiyete Ölçeği

Anksiyete Ölçeği:

Aşağıda, 5 sorudan oluşan Likert ölçekli bir anket öneriyorum. Bireylerin her bir ifadeye ne ölçüde katıldıklarını belirtmeleri için 1’den 5’e kadar puanlar kullanılacaktır. Unutmayın, bu basit bir ölçek olup profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Ciddi anksiyete belirtileri gösteren bireylerin bir uzmana başvurması önemlidir.

1. Genellikle endişeli ve huzursuz hissederim. (1 – Hiç Katılmıyorum, 2 – Katılmıyorum, 3 – Kararsızım, 4 – Katılıyorum, 5 – Kesinlikle Katılıyorum)

2. Sürekli olarak kötü şeyler olacağına dair düşünceler içindeyim. (1 – Hiç Katılmıyorum, 2 – Katılmıyorum, 3 – Kararsızım, 4 – Katılıyorum, 5 – Kesinlikle Katılıyorum)

3. Kalp atışlarım hızlanır ve nefes almakta zorlanırım. (1 – Hiç Katılmıyorum, 2 – Katılmıyorum, 3 – Kararsızım, 4 – Katılıyorum, 5 – Kesinlikle Katılıyorum)

4. Kontrolü kaybetme veya çıldırma korkusu yaşıyorum. (1 – Hiç Katılmıyorum, 2 – Katılmıyorum, 3 – Kararsızım, 4 – Katılıyorum, 5 – Kesinlikle Katılıyorum)

5. Uyandığım zamanlarda bile sık sık huzursuz ve gergin hissederim. (1 – Hiç Katılmıyorum, 2 – Katılmıyorum, 3 – Kararsızım, 4 – Katılıyorum, 5 – Kesinlikle Katılıyorum)

Değerlendirme Tablosu:

5-10 puan: Düşük Anksiyete Düzeyi 11-15 puan: Orta Anksiyete Düzeyi 16-20 puan: Yüksek Anksiyete Düzeyi 21-25 puan: Çok Yüksek Anksiyete Düzeyi

Bu ölçeği kullanarak bireylerin anksiyete düzeylerini değerlendirebilirsiniz. Ancak, bu basit bir ölçek olup profesyonel bir değerlendirme yerine geçmez. Ciddi anksiyete belirtileri gösteren bireylerin bir uzmana başvurması önemlidir.

İlgili YazılarKariyer Planlamada Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Sınav Kaygısı Ölçeği Aile İçi Çatışmaları Çözmek İçin İpuçları Koruyucu aile nedir? Psikososyal Koruma, Önleme ve Krize Müdahale Hizmetleri Toplantı Tutanağı

#AnksiyeteÖlçeği